Como hacer ungüento casero para mejorar la calidad del sueño

Para que nuestro organismo esté bien tanto física como psicológicamente, es necesario tener una buena calidad de sueño, no inferior a 8 horas diarias sin interrupciones.

Si bien lo solemos ignorar, durante el periodo de descanso se activan algunas funciones vitales que, entre otras cosas, regulan la producción de hormonas, la salud cerebral y el metabolismo. TOMA NOTA EN ESTE VÍDEO.

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