Prueba la dieta del pepino y pierde hasta 7 Kg en 14 días

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Se aproximan las festividades navideñas y en lo exclusivo que tenemos la posibilidad de suponer es en cómo perder todo el peso que esta demás en nuestro cuerpo para lograr mostrar radiantes en esas fechas tan particulares para todos.

Hoy deseamos presentarte un régimen alimenticio que tiene una duración de 14 días (el tiempo ideal para estar en forma antes de navidad) con el cual vas a ver espectaculares resultados.

Cómo el nombre recomienda, el ingrediente primordial es el pepino, el cual acompañaras de otras comidas para no descompensar a tu cuerpo y perder energías.

Los pepinos son muy beneficiosos para asistir en la disminución del peso debido a que son increíblemente bajos en calorías y nos brindan una sensación de saciedad. ¡Puedes comer muchos de ellos como lo desees!

Menú de la dieta del pepino (por un día):

– Desayuno: Un plato de ensalada de pepino y 2 huevos duros.
– Entre comidas: 1 Manzana grande, 1 melocotón (inferior a 200 gr) o 5 ciruelas.
– Almuerzo: Pan de trigo integral tostado y un plato de ensalada de pepino.
– Entre comidas: Batido de pepino.
– Cena: 300 Gramos de una fruta a escoger.

Preparación de la ensalada de pepino:

Necesitas:

  • 400 Gramos de pepino
  • 200 Mililitros de leche agria o yogur
  • Sal
  • Cebolla fresca

Para elaborar la ensañada hay que pelar el pepino y cortarlo en trozos chicos. Luego añadimos la sal y removemos un instante. En este momento añadimos el yogur o la leche (cual haya sido tu elección) y combinamos de nuevo. Para terminar integramos la cebolla fría picada.

Preparación del batido de pepino:

Mezcla los próximos ingredientes: Una manzana, un puñado de espinacas lavadas y un pepino (sin pelar). Después, añade algo de jengibre fresco y mezcla otra vez. Transporta el batido a un vaso y decóralo con almendras y nueces trituradas.

Bebe inmediatamente.

Otros productos que se tienen la posibilidad de consumir a lo largo de el lapso de la dieta:

– 150 Gramos de atún (sin el aceite), 2 huevos duros o 15 gramos de carne blanca a la plancha.
– 3 Piezas de pan de trigo integral o 2 papas hervidas enormes.
– 0.5 Kg de frutas frescas.
– Líquidos: Té y café (sin azúcar).

Consejos:

Aunque es una dieta muy sencilla, necesitas ser cuidadoso con la calidad de los productos que consumes.

Es muy sustancial reposar 8 horas del día a día, beber 2 litros de agua y llevar a cabo algo de ejercicio.

Con esta dieta puedes llegar a perder hasta 7 kilos en los 14 días de duración, todo en relación de cada organismo. Varias personas tienen la posibilidad de inclusive llegar a perder más peso.

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