ESTO SON LAS PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LA SANDIA PARA ADELGAZAR

Caracteristicas y propiedades de la sandía para bajar de peso, la sandía aparte de ser una fruta que refresca, desintoxica y contribuye a adelgazar, es un alimento que trae varios provecho al ser humano, observemos a aspecto estos provecho.

La sandía es una fruta rica en vitamina C, además tiene vitamina A, potasio, magnesio, licopeno, betacaroteno y otros antioxidantes, es una fruta que además se usa como laxante, la cual contribuye a limpiar nuestro intestino progresando casos severos de estreñimiento.

La sandía es una fuente de agua, la cual puede saciar nuestra sed cuando nos encontramos expuestos a altas temperaturas, su estructura es 95% agua y 2.5% de azúcares.

La sandía tiene un elemento popular como citrulina, el cual crea un efecto diurético que ayuda al organismo a remover el exceso de agua y toxinas retenidas en el cuerpo, todo lo mencionado por medio de la orina, la citrulina provoca que la arginina remueva el amoníaco y otras toxinas presentes en el cuerpo.

La arginina eleva el óxido nítrico y optimización el fluído de la sangre, por medio de esto la sandía es una increíble desintoxicante y por lo tanto contribuye a adelgazar, prestando asistencia a limpiar nuestro cuerpo de toxinas que desaceleran el metabolismo, así la sandía hace más rápido tu metabolismo y de paso contribuye a quemar grasa de forma eficaz y natural.

La sandía además tiene un prominente contenido en fibra, la cual nos asiste a sostener un colon limpio, libre de toxinas y garantizando la limpieza de todo el sistema digestivo, la sandía además es hipocalórica, por cada 100 gramos de sandía que se consume, proporcionamos cerca de 20 calorías a nuestro cuerpo, lo cual es un procedimiento increíble para equilibrar nuestras calorías del día a día.

Cuando consumes una parte de sandía esta incrementa tu energía, se ha comprobado que incrementa hasta un 23%, esto se origina por que la sandía tiene vitamina b6, esa vitamina nuestro cuerpo la usa para sintetizar la dopamina, la cual es una hormona que contribuye a la tranquilidad del cuerpo y a sentirnos mejor.

Cómo lo estamos hablando al inicio la sandía además tiene magnesio, un mineral increíble que asistir a la funcionalidad celular, así garantizamos que el cuerpo va a tener energía todo el día, te sugiero que antes de llevar a cabo ejercicio comas una parte de sandía debido a que su contenido en potasio te va a proporcionar ayuda a evadir los calambres.

Un reciente estudio dió a conocer que la sandía contribuye a achicar el peligro de perjuicios en la piel producidos por el sol en un 40%, la causa es porque la sandía tiene dentro altos escenarios de licopeno, supone que sin duda añadir la sandía a tu dieta regular es una increíble elección, te va a proporcionar ayuda a verte y sentirte más joven, desde luego la iniciativa no es comerse una sandía completa, con una parte bastará, también esta debe estar acompañada de una nutrición saludable.

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