Licuado Para Perder Peso y Reducir Tallas

Los batidos llegan a ser increíbles complemento para toda clase de dietas para adelgazar. Un óptimo vaso al empezar el día ayudaría a depurar el cuerpo, a remover toxinas y además a estar saciado desde temprano

Si bien un batido por sí solo no puede llevar a cabo milagros, bien puede asistir a adelgazar. Es que, si se eligen ingredientes saludables e indicados para adelgazar, un licuado en ayunas puede ser una gran forma de comenzar el día, pepino, piña y apio mezclan una increíble fórmula para que pierdas esos kilos de más.

Ingredientes:

  • Dos o tres tallos de apio
  • Medio pepino
  • Dos rebanadas de piña
  • Uná cucharada de avena entera y simple

Preparación:

Comienza lavando bien todos los ingredientes vegetales del batido (excepto el avena , claro está). Corta el pepino en trozos, del mismo modo que la piña pelada y el apio. Colócalos junto con el avena en el vaso de la licuadora, licúa hasta que te quede homogéneo y sin grumos. Si lo quieres agrega el júgo de medio limon, o agrega algo de agua si te resultara bastante espeso.

Este batido para adelgazar es perfecto para consumir en la mañana, en ayunas. De esta forma tendrás la posibilidad de gozar mejor de las caracteristicas diuréticas, saciantes y depurativas de este licuado de una manera más óptima. Desde luego, no olvides acompañarlo de una dieta equilibrada y ejercicios.

porque apio

Propiedades del apio, contra la obesidad:

Los provecho del apio para bajar de peso, se fundamentan en sus caracteristicas curativas:

Diurético:

Por medio de las sustancias que lo conforman como: salinero, limoneno, asparagina; tenemos la posibilidad de decir que incrementa la eliminación del exceso de líquidos, prestando asistencia no sólo a bajar de peso, sino a vigilar la tensión arterial.

Gracias a su prominente contenido en fibra, el apio consigue regular el apetito y el tracto intestinal.

Depurativo:
Por su prominente contenido en fibra insoluble, es un increíble depurador del intestino, logrando así remover toda clase de toxinas que se logren hallar retenidas.

Además de las caracteristicas curativas del apio para la obesidad, este vegetal tiene otras virtudes tales como:

  • Disminuye el colesterol sanguíneo.
  • Mejora la circulación, lo cual beneficia al sistema cardiovascular.
  • Ayuda a remover el acido úrico.
  • Actúa como sedante y tranquilizante.

Es antioxidante por su contenido en vitamina, C, E, y minerales como el selenio, cobre, magnesio, hierro, fósforo, etc.

Como vas a ver, además de guiarte a bajar de peso, beneficia tu salud en general. No lo dudes prueba con lo natural. La naturaleza es inteligente y te ofrece todo lo que tú necesitas.

Un batido se puede preparar en el hogar y llevar en un vaso particular con tapa para tomar cuando necesitas

Porque ponerle piña:

Propiedades de la piña para adelgazar.

Los provecho de la piña en dietas para adelgazar se tienen que a que, La piña se considera un alimento con calorías negativas. Sí, escuchaste bien, calorías negativas; esto es de esta forma porque la piña tiene en 100 gramos de ella sólo 55 calorías. Su volumen es más grande a la cantidad de calorías, entonces en mucha cantidad de piña consumes escasas calorías.

Es un Alimento saciante por su prominente contenido en agua.

Es un Alimento laxante, por su prominente contenido en fibra.

Es un Alimento que ayuda a bajar el colesterol y los triglicéridos.

Es un alimento que ayuda a vigilar la tensión arterial.

Es un alimento diurético por tener en su estructura química mucha agua.

Todos estos provecho y caracteristicas hacen de la piña una alimento esencial para adelgazar. Por medio de estas caracteristicas es que se ha predeterminado una dieta como la dieta de la piña, una dieta baja en calorías, saludable y natural.

La naturaleza nos ofrece todo lo que requerimos, y afortunadamente la piña está a tu disposición. Cuando estés en el mercado y mires una piña y un pack de snack, piénsalo! por un segundo, piénsalo! ¿qué comprarías, un impresionante pack de snack con muchas calorías en su interior, o una piña con un envoltorio, podría decirse modesto, natural, con muy escasas calorías y varios, pero varios provecho?

Puedes consumir la piña de muchas maneras:
Sola.

  • En ensalada de frutas.
  • Con gelatina.
  • Con crema dietética.
  • En zumo.
  • O como más te agrade, sólo tienes que dejar volar tu creatividad.

Porque ponerle pepino:

La selección es tuya y la compromiso sobre tu salud además. Bajar de peso es considerable, pero además lo es que adelgaces en forma responsable.
Por sus Características depurativas, el pepino es extensamente usado en dietas adelgazantes. Los provecho del pepino para perder kilos importan en el momento de elegirlo, dentro del grupo de vegetales al que forma parte. Por eso, no lo dudes, consume pepinos y explota todas sus virtudes, que te van a ayudar a estar sano.

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