ADELGAZA Y MEJORA TU FIGURA-COMO ENTRENAR CADA TIPO DE CUERPO

La pérdida de peso que trabaja en una alguna parte del cuerpo es el que será más eficiente y ofrecer los resultados deseados.

Hay tres tipos de manera de cuerpo fenemino. Los primordiales son Manzana, pera y reloj de arena. Determine su tipo y averigue cómo se debe comer para bajar de peso de forma rápida y arrojar las libras no deseadas.

MANZANA: CARNE MAGRA DERRITE GRASA ALREDEDOR DE LA CINTURA

En las mujeres con la forma del cuerpo en forma de una manzana, el exceso de centímetros en la mayoría de los casos se acumulan en la región del estómago. Por eso trate el siguiente dieta

1. Incrementar la cantidad de comestibles ricos en celulosa (cereales, legumbres)

2. Empieze el día con fruta fresca

3. Achicar la ingesta de grasa animal

4. Comer carne magra, comer fruta y miel exclusiva seca, y sólo tipo de cítricos frescos. Se sugiere tener más soja, pescado y frutos secos.

5. Más grande consumo de líquidos, entre otras cosas agua y tés de hierbas son siempre bienvenidos. Se sugiere consumir té de jengibre, que es una gran bebida para detoxificationton y lavado de las toxinas y grasa del sistema.

PERA:MENOS ALMIDÓN PARA MUSLOS INFERIORES DELGADOS

El cuerpo de la mujer tipo pera va a tener caderas de forma significativa más importantes y trasero más importante y una cintura estrecha y los hombros. Para achicar el volumen en la parte de abajo del cuerpo, se adhieren a estas reglas:

1. Coma menos comestibles ricos en almidón (papas, habas, etc.)

2. Evadir cualquier clase de grasa

3. En lugar de jugo, comer fruta fresca

4. Coma queso con bajo porcentaje de grasa, pescado, mariscos, pan integral, arroz integral …

Tomate tiene dentro sustancias bioactivas que regeneran y tonificar la piel. Jugo de tomate ayuda a apresurar el metabolismo, por lo que es muy aconsejable para su tipo de la forma del cuerpo.

RELOJ DE ARENA, LAS FÁCILMENTE VAN HACIA ABAJO
Este es el tipo más especial de la creación del cuerpo. Las mujeres cuyos asemeja a un reloj de arena físico es mayormente con las proporciones especiales, pero son propensos a la obesidad. Para sostener la figura, asegúrese de continuar estos dos sencillas reglas:

1. Cortar los dulces, nueces y aguacates de su dieta

2. Todos los días, comer comestibles ricos en proteínas – carnes sin grasa, huevos, leche baja en grasa y verduras que son una gran fuente de proteínas como la espinaca, la col rizada, brócoli, champiñones, coliflor, etc.

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