ESTOS SON ALGUNOS JUGOS QUE TE AYUDARAN CON EL DOLOR DE ESPALDA

Muchos en la actualidad debe luchar contra los dolores de espalda y es que trabajan en sitios donde tienen que llevar a cabo fuerza y otros en su gran mayoría es todo lo opuesto pero tienen que durar largas horas sentados en oficina el cual además maltrata la espalda, pero aquí les presentamos jugos para curar el dolo de espalda.

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Las propiedades del mal de espalda son muy distintas, y van desde una fácil molestia hasta dolores intensos que se acrecientan al hacer un movimiento y que incapacitan al enfermo para programar cualquier actividad.

Mientras se descubre el origen de este mal, hay jugos que se tienen la posibilidad de usar para calmar el malestar.

ALIMENTOS QUE AYUDAN A ALIVIA LOS DOLORES DE ESPALDA

Col o repollo, hojas de nabo, brócoli, lechuga, y espinaca son ricas fuentes de  vitamina K que, según indagaciones, contribuyen a calmar algunos dolor como el de la espalda.

Jengibre, ajo y zanahorias tienen dentro el mineral cobre, cuyo déficit en el organismo aumenta la percepción del mal.

JUGOS PARA LOS DOLORES DE ESPALDA

JUGO PARA LOS DOLORES DE ESPALDA #1

Ingredientes

  • 3 hojas de lechuga
  • 1 trozo reducido de col o repollo
  • 3 zanahorias sin hojas
  • 1/2 manzana sin semillas

Preparación

Lavar todos los ingredientes con abundante agua y cortar las zanahorias y manzanas en trocitos.  Colocarlos junto con la lechuga y la col en la licuadora y licuar por unos instantes.  Tomar dos vasos al dias hasta que el mal vaya disminuyendo..

JUGO PARA LOS DOLORES DE ESPALDA #2

Ingredientes

  • 1 pedacito de raíz de jengibre
  • 2 zanahorias sin hojas
  • 1 manzana sin semillas

Preparación

Lavar la raíz de jengibre y cortar un pedacito  Colocar en la licuadora junto con la zanahorias picadas y la manzana.  Licuar por unos instantes.  Tomar un vaso períodico hasta que el mal se reduzca..

JUGO PARA LOS DOLORES DE ESPALDA #3

Ingredientes

  • 1 puñado de perejil
  • 1 puñado de hojas de espinacas
  • 1 flor de brócoli
  • 3 zanahorias sin hojas

Preparación

Lavar los inrgredientes con muy agua y después cortar las zanahorias. Poner en la licuadora junto con el perejil, espinaca y el brócoli.  Licuar por unos instantes y tomar todos los días hasta sentir mejoría de los dolores de espalda..

JUGO PARA LOS DOLORES DE ESPALDA #4

Ingredientes

  • 1 cucharadita de jengibre en polvo
  • 1 manzana sin semilla
  • 1 pera sin semillas
  • Preparación

Lavar las frutas y picar en pedazos.  Poner en la licuadora junto con junto de agua y el  jengibre.  Licuar por unos instantes.  Tomar un vaso períodico.

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