Estas son señales que indican la presencia del colesterol alto y como podemos combatirlo naturalmente

Es considerable proteger el propio cuerpo para evadir anomalías de la salud y otros daños en la salud, una de las formas de llevarlo a cabo es seleccionando de forma correcta los comestibles que consumimos todos los días.colesterol-2El colesterol prominente es uno de los inconvenientes frecuentes en la gente y de todas formas las causas son variadas, la primordial es consumir comestibles altos en grasa, carbohidratos y azúcar.

¿Cuáles son las causas del colesterol malo?

Consumir en exceso comestibles con grasa saturada: Entre ellos tienen dentro embutidos, lácteos, carnes rojas, hamburguesas, margarina, mantequilla, bollería industrial, yema de huevo, crema de leche, comida chatarra etc.

Estrés: Esta es una de las causas que además afectan al aumento de colesterol, no obstante con ejercicio se puede hacer mejor el inconveniente que se causó.

  • Sedentarismo.
  • Usos de tabaco y alcohol.
  • Sobrepeso.

Genética: La mayoría de la gente acostumbran suponer que el colesterol malo unicamente se produce por llevar una mala nutrición, no obstante esta enfermedad puede ser además hereditaria.

Síntomas que indican la presencia del colesterol alto

El colesterol prominente es diagnosticado por medio de un exámen de sangre, debido a que no existe un síntoma exacto que logre corroborar su presencia, no obstante, algunos indicios aislados tienen la posibilidad de estar detallando el nivel prominente de colesterol malo en la sangre de todas formas además esté relacionado con otras problemáticas de salud.

Algunos de estos indicios son:

  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Hinchazón de extremidades
  • Entumecimiento de las extremidades
  • Visión borrosa
  • Dolor de cabeza
  • Ganas de dormir
  • Eructos y gases
  • Boca seca
  • Mal aliento
  • Sensación de pesadez
  • Urticaria
  • Sudores fríos
  • Mareos y pérdida del equilibrio

Alimentos para bajar el colesterol alto

  • Legumbres
  • Frutas frescas
  • Verduras
  • Carnes magras orgánicas, libre de hormonas
  • Semillas de chía
  • Pescado azul
  • Cereales integrales
  • Aceite de oliva
  • Zanahorias crudas
  • Nueces
  • Almendras
  • Cambiar hábitos

Se debe achicar el consumo de sal en la nutrición, y elegir por la utilización de la sal marina.

Se debe evadir las frituras y elegir por otros procedimientos de cocción, es favorita la cocción al vapor.

Es aconsejable beber 8 vasos de agua al día. Puedes informarte sobre cual es la forma precisa de beber agua.

Es importa evadir las bebidas alcohólicas y el tabaco.

Tratamientos naturales para combatir el colesterol malo

Leche de alpiste: Este tipo de leche tiene una enzima llamada lipasa, esta es capaz de regular el colesterol en la sangre.

Té de canela: Esta infusión tiene características antioxidantes, los cuales reducen la grasa que tiene el organismo. Además los provecho de la canela se tienen la posibilidad de prolongar todavía más para otras funcionalidades del organismo, como la de regular los escenarios de azúcar en sangre. Puedes comprender más datos sobre la utilización de la canela.

Beneficios del ajo: PEsta planta herbácea tiene alicina, lo que es capaz de regular el colesterol, pero además además optimización la circulación sanguínea.
Vino de perejil: Se debe agregar 3/4 litro de vino tinto y 50g de perejil y deja que repose durante 15 días. Este puede ser un increíble remedio natural para nivelar el colesterol.

Salvado de maíz: Se agrega 1 cucharada de salvado de maíz a media taza de agua templada, se mezcla bien y se niño recién nacido por las mañanas. Las características del salvado, que es un subproducto del maíz tiene dentro primordialmente fibra y antioxidantes, los cuales son de gran impulso para normalizar el colesterol.

Agua de berenjena: Se corta la mitad de una berenjena en 3 o 4 pedazos y se agrega a 1 litro de agua, la cual se hierve por 5 minutos y se niño recién nacido cuando se encuentre tibio.

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