ESTE ES EL POR QUÉ SIENTES QUE TE CAES AL VACÍO MIENTRAS DUERMES

Seguramente has imaginado en algún momento que te estas cayendo de la cama  o que te estas cayendo al vacío, si es de esta forma entonces formas parte del 95% de la gente que sueñan con esto.

Te puedo asegurar que esta súbita y corta vivencia te hizo despertar asustado y con la respiración agitada. Un sobresalto que nos llena de incomodidad en medio de la noche porque más allá de que es un sueño lo sentimos como si lo estuviéramos viviendo realmente en ese instante.

Pero ¿Por qué sucede esto? Te lo enseñamos a continuación…



Si haces algo de esfuerzo en tu memoria te vas a dar cuenta que la sensación de sentir que te caes de la cama sucede en los primeros instantes del sueño; a los pocos minutos de cerrar los ojos, sin importar que nos hayamos quedado dormidos inclusive en el sofá.

Los profesionales señalan de manera primordial a tres factores; Un sueño poco creado, bastante estrés y el fenómeno de la parálisis del sueño. Al parecer , la descompensación en el sistema ventricular y el cinestésico hace una falta de amoldación del cuerpo a nuestra posición (acostada), algo que provoca que la gente sufran la rara vivencia.

Otros estudios indican que el estar bajo mucho estrés es un elemento el cual produce que sintamos esta sensación, si el cerebro está comprometido las ondas trabajan por encima de su desempeño recurrente. Cuando dormimos el cuerpo se paraliza pero el propio cerebro sigue haciendo un trabajo, algo que hace la descompensación y el avance de este fenómeno.

También lo relacionan con la parálisis del sueño que es una incapacidad transitoria para hacer cualquier clase de movimiento voluntario que posee sitio durante el tiempo de transición entre el estado del sueño y de la vigilia. Esto puede ocurrir en el instante que comienzas a reposar o en el despertarse y suele acompañarse de una sensación de gran angustia.

Su duración tiende a ser corta, regularmente entre 1 y 3 minutos tras lo cual la parálisis cede espontáneamente. Durante esta sensación la persona posee la aptitud auditiva y táctil, pero no puede desplazarse ni comentar, lo que le hace angustia y ansiedad. No obstante no existe ningún riesgo para la vida porque los músculos respiratorios siguen andando de forma automática.

La sensación además esta relacionada con las ”mioclonías del adormecimiento” que es la llamada de atención repentina e involuntaria de un músculo o grupo de músculos.

También cuando tus pulsaciones bajan a cero, tu cuerpo lo interpreta como la desaparición y tu cerebro envía un choque eléctrico para hacerte reaccionar.

¿Cómo evadir que pase esto?cq5dam.thumbnail.588.257

Para conciliar un sueño relajado en el cual  soñemos que entre otras cosas nos caemos de un barranco, simplemente hay que dividir las intranquilidades del día a día en relación llegues a casa, fundamentalmente al instante de proceder a la cama. Recuerda que se aconseja cenar dos horas antes de proceder a reposar para lograr ofrecerle tiempo al estómago de digerir con calma.

Tomar una ducha caliente antes de reposar ayuda a relajarse  y recuerde además apagar su PC y dejar su celular a un lado una hora antes de acostarse. Los tipos de ondas electrónicos que tienen estos aparatos tienden a alentar mucho el propio cerebro impidiendo que tengamos un sueño relajado.

¿Te fué útil este artículo? Si es asi, pues comparte este post con tu seres queridos, asi podrás ayudar a que otra gente vivan más plenas y saludables y así ayudar a que este portal siga creciendo con más contenido por favor compartelo. Gracias.

Comentarios

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *