HOY LES TRAEMOS 10 ALIMENTOS QUE REDUCEN LA PRESIÓN ARTERIAL Y TE PROTEGEN CONTRA ATAQUE AL CORAZÓN

Existen muchas bebidas de desintoxicación, licuados y jugos para que todo tu organismo ande bien, no obstante la madre naturaleza nos provee comestibles que tienen el mismo efecto. Los próximos 10 comestibles son para asegurar tu corazón y destapar las arterias.
1-Espárragos:

Esta arteria natural para limpiarse la comida previene los coágulos sanguíneos y reduce la presión arterial que suele provocar inconvenientes cardiovasculares. Es rico en vitamina B1, B2, E, K, minerales y fibra.

2-Los aguacates:

Los estudios han demostrado que el consumo de aguacate optimización el colesterol en la sangre, entonces mantiene las arterias fuera de la obstrucción.

3-Brócoli:

Este súper alimento es increíblemente rico en vitamina K que de hecho impide dañar las arterias. La presencia de fibra en su contenido, disminuye los escenarios de colesterol y la presión arterial.

3-granada:

Puede asegurar el revestimiento de las arterias contra daños por el consumo de esta poderosa fruta rica en fitoquímicos que trabajan como antioxidantes. La producción de óxido nítrico es estimulada por el jugo de granada, que mantiene abiertas las arterias y la sangre que fluye.

4-caqui:

Esta planta posee enormes cantidades de polifenoles y antioxidantes que disminuyen los triglicéridos y LDL. La presencia de la fibra mantiene las arterias limpias y regula la presión arterial.

5-La cúrcuma:

Esta hierba antiinflamatoria reduce la hinchazón que es la causa primordial para el endurecimiento de las arterias – la arteriosclerosis. Por medio de la utilización de esta especia en su dieta si no achicara las opciones de coágulos de sangre y achicar el inconveniente a las paredes de las arterias.

6-canela:

El consumo de esta deliciosa especia limpiará la placa, impide la acumulación agregada, reduce los escenarios de colesterol. Los poderosos antioxidantes consistieron en que la canela optimización la salud cardiovascular – evadir la sangre de la oxidación. Sencillamente puede condimentar sus comestibles o espolvorear el pan tostado o café con esta especia.

7-La espirulina:

Puede sostener una salud impecable por medio del consumo de esta alga azul-verde. Regula los escenarios de lípidos en la sangre, equilibra los escenarios de grasa en la sangre, estabiliza la presión sanguínea y relaja las paredes arteriales. Tiene dentro todos los aminoácidos esenciales.

8-La cúrcuma:

Esta hierba antiinflamatoria reduce la inflamación que es la causa principal para el endurecimiento de las arterias – la arteriosclerosis. Mediante la implementación de esta especia en su dieta si no reducirá las posibilidades de coágulos de sangre y reducir el daño a las paredes de las arterias.

9-El té verde:

Los altos escenarios de catequinas consistieron en este té milagroso que dificultan la absorción de colesterol durante la digestión. Funciona con la salud cardiovascular, ayuda en el desarrollo de pérdida de peso y le proporciona a su metabolismo un impulso natural. Puede achicar las obstrucciones arteriales y hacer mejor sus escenarios de lípidos en la sangre por medio del consumo de una taza de té verde al día.

10-Los arándanos:

Este fuerte antioxidante aumenta el HDL y reduce los escenarios de colesterol LDL. Usted puede achicar su peligro global de trastornos cardíacos en un 40% si se consume el jugo de arándano puro de forma regular.

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