Con la Dieta del Yogur, puedes perder peso en 3 días

Estas agotado de hacer dietas y no bajar de peso, con esta dieta No vas a fallecer de hambre, ni se sentirá agotado y agotado, sino por el opuesto,  estarás lleno de energía…bajar-de-peso-rapido-y-seguro
La dieta de tres días es simple de llevar a cabo y posee enormes resultados en un corto lapso de tiempo.

Primer día:

Desayuno: yogur  bajo en grasa con cereales por su selección.

Comida: Verduras hervidas con arroz y el aceite de oliva, usted puede añadir sal y pimienta negra y de postre puedes tener un yogur de fruta.

Cena: Una ensalada de una manzana, zanahoria y 50 gramos de jamón, añadir aceite de oliva y postre un yogur sin grasa.

Segundo día:

Desayuno: una ensalada de pepino es ideal para el inicio de un nuevo día y todo lo que es requisito es cortar el pepino y agregar un yogur bajo en grasas.

Comida: carne de pavo ligeramente con aceite de oliva, después agregar algo de pimentón, tomates y setas picadas. agregar un yogur a la comida.

Cena: yogur de frutas. Puede usar un yogur bajo en grasa y fruta.

Tercer día:

Desayuno: una manzana rallada en un yogur, una chiquita cantidad de queso, algo de canela y agregar algo de sal, al gusto.

Comida: hornear a 150 gramos de filete de pescado. añada una ensalada de pepinos y yogur, con algo de mostaza.

Cena: Añadir pimentón picado en un 100 gramos de pasta. En el final, mézclela con un yogur bajo en grasa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: