Con la Dieta del Yogur, puedes perder peso en 3 días

Estas agotado de hacer dietas y no bajar de peso, con esta dieta No vas a fallecer de hambre, ni se sentirá agotado y agotado, sino por el opuesto,  estarás lleno de energía…bajar-de-peso-rapido-y-seguro
La dieta de tres días es simple de llevar a cabo y posee enormes resultados en un corto lapso de tiempo.

Primer día:

Desayuno: yogur  bajo en grasa con cereales por su selección.

Comida: Verduras hervidas con arroz y el aceite de oliva, usted puede añadir sal y pimienta negra y de postre puedes tener un yogur de fruta.

Cena: Una ensalada de una manzana, zanahoria y 50 gramos de jamón, añadir aceite de oliva y postre un yogur sin grasa.

Segundo día:

Desayuno: una ensalada de pepino es ideal para el inicio de un nuevo día y todo lo que es requisito es cortar el pepino y agregar un yogur bajo en grasas.

Comida: carne de pavo ligeramente con aceite de oliva, después agregar algo de pimentón, tomates y setas picadas. agregar un yogur a la comida.

Cena: yogur de frutas. Puede usar un yogur bajo en grasa y fruta.

Tercer día:

Desayuno: una manzana rallada en un yogur, una chiquita cantidad de queso, algo de canela y agregar algo de sal, al gusto.

Comida: hornear a 150 gramos de filete de pescado. añada una ensalada de pepinos y yogur, con algo de mostaza.

Cena: Añadir pimentón picado en un 100 gramos de pasta. En el final, mézclela con un yogur bajo en grasa.

Comentarios

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *