Estas son 7 cosas sorprendentes que provocan celulitis y engordan

La aparición de la celulitis no sólo posee un ingrediente genético. Determinados hábitos, reacciones y métodos de vida favorecen su aparición. Y no sólo eso, ya que varios de ellos, además, engordan. Con la ayuda de la Dra. Maribel Lopera, nutricionista, asesora de Smartsalus.com y experta de la Unidad de Medicina Integrada Antiaging y Beautyderm de la Clínica Corachan, desvelamos siete cosas, que a lo mejor te sorprendan, que contribuyen a la aparición de celulitis o lipodistrofia.


1. Los comestibles triturados engordan más que las piezas enteras. Tal como ejemplifica la Dra. Lopera, un zumo de naranja es peor para achicar peso y volumen que dos naranjas que consumas con tenedor y cuchillo. Asimismo, la experta afirma que un puré de verduras es más calórico que un plato de verduras (pues con el puré se consume más grande cantidad y la fibra quedó triturada). El gazpacho no es preferible que una ensalada de tomate con ajo y aceite.

2. Comer con palillos adelgaza más que comer con cubiertos. La aclaración reside, según enseña la Dra. Lopera, en que comer ágil engorda más que dedicar un tiempo prudencial a la ingesta de comestibles. “Cuanto más lenta sea la masticación, más adelgazas”, recalca. En el momento de citar un caso de muestra, la experta apunta el hecho de que se coma más acelerado un bocadillo que el mismo contenido acompañado de rebanadas de pan.

3. Dormir poco y los desórdenes horarios favorecen la aparición de celulitis. “El motivo es que si se dormimos menos se reducen los escenarios naturales de melatonina en la sangre, un precursor hormonal que se produce por la noche en la glándula pineal y que deja de segregarse al amanecer”, argumenta la experta, quien afirma que estadísticamente los trabajadores de horarios nocturnos tienen superiores desarreglos hormonales, entre los que aparecen la lipodistrofia y la celulitis.

4. Mantener una actitud negativa frente la vida eleva los escenarios internos de cortisol en el organismo, así como otras catecolaminas, produciendo hinchazón corporal, además de otros trastornos como la bajada de la libido, el apetito compulsivo, la celulitis y la insuficiencia circulatoria, como revela la Dra. Lopera, quien afirma además la gente que practican la meditación y el yoga tienen menos celulitis.

5. La falta de ejercicio es pésima para la celulitis. Tanto la educación física como los masajes aumentan la secreción de endorfinas que a su vez ayuda a mentener buenos escenarios de DHEA en la sangre, un precursor hormonal de estrógenos y testosterona que es anticelulítico, aumenta la libido y produce bienestar. Además, el ejercicio ayuda al desarrollo de células madre regeneradoras y antioxidantes, movilizan la grasa contenida en el tejido adiposo y reducen el volumen del adipocito, que es la célula de la celulitis o la lipodistrofia.

6. El clima condiciona la aparición de celulitis en zonas localizadas, más que nada en esos sitios con cambios estacionales. “Los climas con más grande humedad atmosférica favorecen la retención de líquidos, la lipodistrofia y la insuficiencia circulatoria periférica; mientras que en laz zonas de clima seco o permanente la población padece menos sobrepeso y celulitis”, comunica la Dra. Lopera, experta de la Unidad de Medicina Integrada-Antiaging y Beautyderm de la Clínica Corachan.

7. Las zonas urbanas y el exceso de tecnología favorece la celulitis. La población femenina de zonas urbanas en las que hay una más grande carga electrostática ambiental (ondas, radiaciones, wifi…) padecen celulitis con más continuidad que las adolescentes de ámbitos rurales.

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