Beneficios de beber agua en ayuna

Beneficios de beber agua en ayuna (VIDEO)


1. El estreñimiento va a ser historia. No es un tema del que se dialogue con felicidad y soltura, pero solo los que lo sufren sabe lo que vale librarse de él. Tomar agua abundante en ayunas, y después durante todo el día, marcará un profundo cambio. Cuando el propio cuerpo posee bastante agua para trabajar se regula de forma automática.

2. Tus músculos van a estar menos fatigados. Mantener un equilibrio correcto entre líquidos y electrolitos es crucial para las células que forman la masa muscular. Cuando los músculos no tienen agua bastante se fatigan y pierden energía. En cambio con agua abundante rinden más en ocupaciones que necesitan bastante fuerza como el spinning y en otras que necesitan menos, como el sexo.

3. Tu aspecto va a mejorar ostensiblemente. Cuando estás poco hidratada tu piel luce seca porque el cuerpo le quita el agua para enviarla a otros órganos vitales. Por esta razón si tienes una línea de expresión esta se convertirá en arruga de forma rápida, y toda la piel lucirá sin brillo y apagada. Si bebes agua tu piel va a ser la primera beneficiada.

4. Estarás menos hambrienta. Beber mucha agua y comer comestibles ricos en agua te van a ayudar a vigilar el apetito y a sostener la sensación de saciedad durante más tiempo. No es que bebes agua en vez de comer, sino que controles el hambre y los excesos bebiendo agua entre las comidas.

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